Известно, что, чем ближе человек находится к источнику своих страхов, тем сильнее проявляются симптомы.
Физические симптомы фобий
Конечно же, страх проявляется физическими симптомами, так организм пытается защитить себя. К таким проявлениям относятся:
· учащенное сердцебиение,
· затруднение дыхания,
· боль или стеснение в груди,
· судороги конечностей или всего тела,
· головокружение,
· боли в животе,
· усиленное потоотделение,
· покалывание в конечностях,
· сухость во рту.
Психологические симптомы фобии
Ну и никак не обойтись без психологических проявлений фобий. К ним относятся:
· немедленное желание убежать от источника тревожного расстройства,
· потеря самоконтроля,
· чувство бессилия,
· иррациональное поведение,
· страх за себя,
· ощущение приближения к границам безумия.
Лечение фобии
Хорошей новостью является то, что фобии полностью излечимы. Есть много способов, чтобы избавиться от полностью или частично необоснованных страхов человеческой психики.
Чтобы понять и в полной мере реализовать свои фобии необходимо сделать первый и самый важный шаг к исцелению. Вы должны попробовать начать с так называемой самопомощи. Это изучение применения методов релаксации, которые впоследствии могут быть использованы в чрезвычайной ситуации.
Знание техники релаксации могут быть получены из ряда книг, компакт-дисков и DVD-дисков, или непосредственно от специалиста. Есть специальные группы, в которых можно углубить свои знания и навыки, чтобы сохранять спокойствие и контроль над своим страхом. Попробуйте лицом к лицу встретиться со своей фобией, ключ к успеху не избежать, а преодолеть фобии!
Медленно приручить свои страхи, вы можете убедить себя, что фобия не должна быть страшной и подавляющей, что вы можете справиться с ней легко. Конечно, в зависимости от серьезности и природы фобии человека, страдающего от него, время для полного излечения может быть длиннее или короче.
Однако вы не должны останавливаться лишь на этом методе лечения. Если фобия настолько сильна, и вы понимаете, что не сможете с ней справиться обратитесь к хорошему психотерапевту. С помощью психотерапии, специалист может помочь пациенту реализовать иррациональность его страхов и полностью их заменить.
Имеются на фармацевтическом рынке и различные фармакологические средства, которые могут помочь лечению. Хороша и натуральная медицина, связана с человеческой психикой и эмоциями (это может быть разговор). Источник: Женское здоровье и красота
